90 Degree Hold MasteryIntermediate

90 Degree Hold Mastery

คอร์สปลดล็อคท่า 90 Degree Hold

Requirement: 30 Push Ups

ระยะเวลาปลดล็อค: 2-4 เดือน

สิ่งที่คุณจะได้รับ

  • เข้าใจหลักการของ 90 Degree Hold และการสร้างแรงที่ถูกต้อง
  • ฝึกตาม Roadmap ที่เป็นระบบ รู้ว่าควรพัฒนาอะไรในแต่ละขั้น
  • แก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำให้ Hold ไม่ได้นาน หรือเสียฟอร์ม
  • พัฒนาความแข็งแรงของไหล่ หน้าอก แกนกลางลำตัว และข้อมือ
  • พิชิต 90 Degree Hold อย่างมั่นคง พร้อมต่อยอดสู่ทักษะขั้นสูง เช่น Planche

🎁 โบนัสพิเศษ

📘

คู่มือ "ข้อผิดพลาดของมือใหม่"

เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำ พร้อมวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเวลาลองผิดลองถูก

📊

ระบบติดตามผลเพื่อพัฒนาการ

ติดตามทุกการฝึก บันทึกพัฒนาการ และเห็นความก้าวหน้าของตัวเองได้อย่างชัดเจน

🎥

วิเคราะห์ฟอร์มผ่านวิดีโอ (Personalized Video Form Check)

ส่งวิดีโอการฝึกเพื่อรับ Feedback แบบละเอียด พร้อมคำแนะนำเฉพาะบุคคล เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดและพัฒนาได้เร็วขึ้น

💬

พูดคุยและปรึกษาโค้ชเบิร์ดได้โดยตรง

มีคำถามหรือเจออุปสรรคระหว่างการฝึก สามารถพูดคุยและขอคำแนะนำจากโค้ชเบิร์ดได้โดยตรง เพื่อให้คุณไม่ต้องติดอยู่กับปัญหาเดิม

฿9,900.-