ใช้โค้ด 'SAVE67' บนหน้าชำระเงินเพื่อรับส่วนลด 67% (เหลือเพียง 990.-)

00days

00hours

00minutes

00seconds

ปั้นหุ่นลีน สร้างร่างกายที่แข็งแรง และเริ่มทำท่าเหนือธรรมชาติได้ด้วย Calisthenics ภายใน 30 วัน แม้วันนี้คุณจะยังดึงข้อไม่ได้เลย

เลิกเดาเองว่าวันนี้ต้องฝึกอะไร แค่เปิดมือถือ แล้วทำตามทีละวัน ด้วยระบบที่สร้างผลลัพธ์มาแล้วให้นักเรียนกว่า 100+ คน

สมัครคอร์สเลย

เห็นผลลัพธ์ภายใน 30 วัน

จากลูกเทรนหลายๆ คนที่ใช้ระบบนี้

ดูคอร์สตอนนี้

ตอนนี้คุณรู้สึกแบบนี้
อยู่หรือเปล่า?

ส่องกระจก... เห็นพุงยื่นออกมา
แล้วเอามือไปจับ...ถอนหายใจ แล้วก็คิดผิดหวังในตัวเอง

พยายามฝึกมาเกิน 3 เดือนแล้ว ลากสังขารตัวเองมาทำแทบทุกวัน หวังว่าพุงจะยุบ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น
แต่ก็ยังเป็นคนเดิม พุงยังอยู่ แรงยังน้อย

เห็นคนอื่นดึงข้อได้สบายๆ แต่พอคุณลองเอง
กลับยกตัวแทบไม่ขึ้น พยายามแหงนหน้า ชูคางให้เลยบาร์ แต่ก็ไม่ถึงสักที

คุณกำลังฝึกอยู่ก็จริง แต่ในใจลึกๆ มีคำถามตลอด เพราะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังฝึกอะไร ฝึกไปทำไม ถูกหรือเปล่า?
จะหันไปถามใครก็ไม่ได้...ได้แต่แอบคิดในใจ..เรากำลังเสียเวลาฟรีอยู่รึเปล่า

ตั้งใจเริ่มใหม่มาหลายรอบ วันจันทร์ไฟแรงมาก
แต่พองานยุ่งไม่กี่วัน ก็หลุด แล้วก็กลับมาเริ่มนับหนึ่งใหม่อีกครั้ง

รู้ว่าตัวเองพยายามอยู่ แต่ผลลัพธ์ที่ออกมาไม่คุ้มกับความพยายาม เหนื่อย ท้อ อยากจะเลิก แต่ในใจลึกๆ ก็ยังไม่อยากยอมแพ้ตอนนี้

ไม่อยากลองผิดลองถูกคนเดียวอีกแล้ว!

ดูคอร์สตอนนี้เลย

อีก 30 วันข้างหน้า
ลองนึกภาพตัวเอง...

ตื่นเช้ามา ส่องกระจก แล้วเห็นกล้ามเนื้อที่ค่อยๆ ขึ้น เห็นหน้าท้องที่ค่อยๆ บางลง

ลองใส่เสื้อยืดตัวเก่าที่เคยหลวม — ตอนนี้มันเข้ารูปกับไหล่และอกของคุณพอดี

แฟน หรือเพื่อนเริ่มทักว่า "เฮ้ย หุ่นเฟิร์มขึ้นนะ ไปทำอะไรมา" แล้วคุณก็แอบยิ้มภูมิใจในตัวเองอยู่ลึกๆ

✦

ตอนจะออกกำลังกาย คุณเลิกเปิด YouTube หาว่าวันนี้ต้องฝึกอะไร เลิกตั้งคำถาม — แค่เปิดมือถือ ดูว่าวันนี้วันที่เท่าไหร่ แล้วทำตาม

ติ๊กครบทีละข้อ วันที่งานยุ่ง ทำแค่ขั้นต่ำก็ไม่หลุด — แล้ววันหนึ่งคุณก็เห็นว่า เลเวลของคุณขยับขึ้นจริงๆ

ฝึกเสร็จแล้วรู้สึกว่า "กำลังทำอะไรอยู่" คุณ ควบคุมชีวิตตัวเองได้

ไม่ใช่คนที่ฝึกแล้วต้องเดาว่าจะพัฒนาไหม — แต่เป็นคนที่ฝึกแล้วเห็นพัฒนาการชัดเจนขึ้นทุกสัปดาห์

✦

คุณอยู่ในยิม แล้วคุณกระโดดขึ้นบาร์ ดึงข้อแบบสบายๆ — จนคนรอบข้างต้องชี้ให้เพื่อนหันมาดู

หรือทำ ท่ายาก แล้วทุกคนต้องหยุดสิ่งที่ทำ หันมามองคุณ อ้าปากค้าง

และคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณไม่สูญเปล่าเหมือนที่ผ่านมา

นี่ไม่ใช่จินตนาการ

นี่คือสิ่งที่ลูกเทรนของผมรู้สึก หลังเดินทางในระบบนี้
และคุณก็จะรู้สึกแบบเดียวกัน

CALISTHENICS FOUNDATION
ระบบฝึก Calisthenics ครบวงจร
จากคนธรรมดา → คนที่ทำในสิ่งที่ 99% ของคนรอบข้างทำไม่ได้

ไม่ได้มีแค่โปรแกรมออกกำลังกาย แต่สอนความรู้ในการมีหุ่นลีนแบบยั่งยืน

เปิดมาเจอเลย ว่าวันนี้ต้องทำอะไร + พร้อมสร้างนิสัยรักสุขภาพ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

โปรแกรมออกกำลังกาย พร้อมวิดีโอสอนท่าฝึกอย่างละเอียด

ส่วนที่ 1·วันที่ 1 – 30

30 Days Beginner Challenge

จากมือใหม่ที่สับสน → เปิดมือถือแล้วรู้เลยว่าวันนี้ต้องทำอะไร

ตาราง 30 วันของคุณ

ผ่านแล้ว 13/30 วัน

เพอร์เฟ็คผ่านขั้นต่ำทำบางส่วน

สัปดาห์ที่ 1 · เริ่มต้นนิสัยเล็กๆ

7/7 วัน

1FULL

2พัก

3FULL

4พัก

5FULL

6พัก

7พัก

สัปดาห์ที่ 2 · โฟกัสโปรตีน

6/7 วัน

8FULL

9พัก

10FULL

11พัก

12FULL

13พัก

14พัก

สัปดาห์ที่ 3 · พัฒนาทักษะ FOOD IQ

0/7 วัน

15FULL

วันนี้

16พัก

17FULL

18พัก

19FULL

20พัก

21พัก

สัปดาห์ที่ 4 · เพิ่มความท้าทาย !!

0/7 วัน

22FULL

23พัก

24FULL

25พัก

26FULL

27พัก

28พัก

สัปดาห์ที่ 5 · FINAL

0/2 วัน

29FULL

30FINAL

✓
ทุกวันมีเช็กลิสต์ให้ทำตาม: ฝึก เดิน ดื่มน้ำ นอน กินโปรตีน และบทเรียนสั้นๆ
→ ติ๊กครบทีละวัน เห็นความต่อเนื่องของตัวเองชัดๆ
✓
LOW BAR / HIGH BAR — วันที่ยุ่งทำแค่ขั้นต่ำได้ วันไหนไฟแรงทำต่อได้อีก
→ ไม่หลุดกลางทาง เพราะไม่ฝืน เหมือนทุกครั้งที่ผ่านมา
✓
ตารางฝึกแบบ Custom ได้ เลือกได้ว่าจะฝึกสัปดาห์ละ 2, 3, 4 หรือ 5 วัน ปรับตามตารางชีวิตของคุณ
✓
เริ่มต้นได้ทุกเลเวล ปรับระดับตามความสามารถของคุณ ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนก็เริ่มได้
✓
บันทึกทุกเซ็ตในแอป ระบบจำเลเวลและประวัติการฝึกให้ ดูย้อนหลังได้ทุกเครื่อง ไม่ต้องจำเอง
✓
เปิดมาแล้วรู้เลยว่าต้องทำอะไร ไม่ต้องเดา ไม่ต้องงง ไม่ต้องเปิด YouTube หาท่าฝึกใหม่ทุกครั้ง

ส่วนที่ 2·วิดีโอ 12 คลิป · ยาวกว่า 2 ชั่วโมง

8 บทเรียน ปูพื้นฐานที่ถูกต้อง

ไม่ใช่แค่ทำตาม — แต่เข้าใจว่าทำไมต้องฝึกแบบนี้

01
การตั้งเป้าหมายที่ทรงพลัง
▶ 2 วิดีโอ48 นาที
SMART Goal และค้นหา WHY ของคุณ — เหตุผลที่จะทำให้คุณไม่เลิกกลางทาง
02
3 เสาหลักของการมีหุ่นที่ดี
▶ 3 วิดีโอ15 นาที
หัวใจ 3 ข้อที่ต้องมีครบ ถึงจะหุ่นดีได้จริง
03
พื้นฐานโภชนาการ กินอย่างไรให้หุ่นดี
▶ 6 วิดีโอ55 นาที
BMR/TDEE กินกี่แคลถึงจะตรงเป้า นับแคลในชีวิตจริง และสารอาหาร 3 ประเภท
→ เริ่มลดไขมัน สร้างหุ่นลีน ด้วยวิธีกินที่ทำได้จริงและยั่งยืน
04
หุ่นแต่ละแบบ
บทความ
หุ่นคุณเป็นแบบไหน และควรเริ่มต้นยังไงให้ตรงเป้าหมาย
05
วิดพื้น เกร็ดน่ารู้
บทความ
ใช้กล้ามส่วนไหน และไล่ระดับยังไงตั้งแต่ทำไม่ได้สักครั้ง
06
ดึงข้อ เกร็ดน่ารู้
บทความ
ทำไมคนส่วนใหญ่ดึงข้อไม่ได้สักครั้ง และคุณจะไปถึง 20+ ทีได้ยังไง
07
วิธีจัดตารางฝึกที่เหมาะสมกับคุณ
▶ วิดีโอ25 นาที
จัดตารางฝึกให้เข้ากับชีวิตจริงของคุณ ฝึกต่อเองได้หลังจบคอร์ส
08
การต่อยอดเพื่อฝึกท่า Calisthenics ที่ Advanced ขึ้น
บทความ
พื้นฐานแน่นแล้ว ไปต่อท่ายากอะไรได้บ้าง

ส่วนที่ 3·หลัง 30 วัน (ฝึกต่อในแอปได้เลย)

โปรแกรมไล่เลเวลของคุณ

ฝึกตามระดับของคุณ

โปรแกรมหลัก

PUSH

Push Up

วิดพื้นจาก 0 ถึง 40+ ครั้ง

LEVEL5

ระดับ 5 จาก 6 · วิดพื้นได้ 16–20 ที6 ท่า

เปิดโปรแกรม LV. 5เปลี่ยน LV.

PULL

Pull Up

ดึงข้อ 0 ถึง 20+ ครั้ง

LEVEL3

ระดับ 3 จาก 6 · ดึงข้อได้ 1–4 ที8 ท่า

เปิดโปรแกรม LV. 3เปลี่ยน LV.

✓
โปรแกรมวิดพื้นและดึงข้อแบบไล่เลเวล พาคุณไปสู่เป้าหมายที่ยากขึ้น: วิดพื้น 40+ ดึงข้อ 20+
✓
ทดสอบเลเวลเมื่อพร้อม ผ่านแล้วเลื่อนขั้นเอง ไม่ต้องเดาว่าเมื่อไหร่ควรเพิ่มความยาก
✓
ปรับเป็นแบบโปรแกรม Full Body · Upper · Leg · Abs — ทำให้หุ่นดีครบทุกส่วน ไม่ใช่แค่ช่วงบน
✓
คุณจะมีพื้นฐาน และร่างกายแข็งแรงมากพอที่จะฝึกสกิลเท่ๆ ที่คุณอยากทำได้ทันที
✓
เข้าใจวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ จัดตารางฝึกต่อได้เอง ไม่ติดอยู่ที่เดิม ไม่ต้องจ้างโค้ชอีก

🎁 Bonus ฟรี 2 อย่าง

มูลค่า ฿990

AI Nutrition Coach — โค้ชโภชนาการส่วนตัวของคุณ

ไม่ใช่แค่วางแผนมื้ออาหาร แต่เป็นโค้ชที่ตอบได้ทุกเมื่อว่า 'วันนี้ควรกินอะไร?' ช่วยปรับมื้อ และแนะนำให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ที่เบิร์ดเทรนมาเองกับมือให้ใช้งานได้จริง

มูลค่า ฿3,000

รีวิวผลลัพธ์ 30 วัน กับโค้ชเบิร์ด

วัดผลเทียบ before/after กับโค้ชเบิร์ด ปรึกษา แนะนำ วางแผนขั้นต่อไปฟรี (ปกติ Consult Session ละ 3,000.-)

ลองคิดตามดูนะครับ:

หนังสือ E-book Calisthenics ต่างประเทศ฿500 – 800

→ ได้ความรู้ แต่ไม่มีโปรแกรมที่ทำตามได้

เทรนเนอร์ส่วนตัว 1 ชั่วโมง฿800 – 1,500

→ ได้คำแนะนำครั้งเดียว แล้วต้องจ่ายอีกเรื่อยๆ เป็นหมื่น

AI วางแผนอาหารของแอปต่างประเทศเดือนละ ฿300 – 500

→ แถมมีเฉพาะอาหาร ไม่มีโปรแกรมฝึกให้คุณ

จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์เดือนละ ฿3,000 – 5,000

→ ต้องจ่ายทุกเดือน ตลอดชีวิตของการฝึก

ถ้าจ่ายแยก คุณจะต้องเสียเงินเท่าไหร่?

ต่อเดือน

฿3,300+

(แอปอาหาร + โค้ชออนไลน์)

ต่อปี

฿40,000+

(จ่ายต่อเนื่องทุกเดือน)

แต่ในระบบนี้ คุณได้ทั้งหมด

จ่ายครั้งเดียว — ใช้ได้ตลอดชีวิต

฿2,990

฿990

ใช้โค้ด SAVE67 รับส่วนลดทันที 67%

ประหยัดกว่า ฿2,000+ ตั้งแต่เดือนแรก · และ ฿38,000+ ใน 1 ปี 🤯

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

Calisthenics Foundation

สรุปสิ่งที่คุณได้รับทั้งหมด

แอปฝึก 30 วัน

30 Days Beginner Challenge บนมือถือ

เช็กลิสต์รายวัน ทำตามทีละวัน

ระบบบันทึกผลอัตโนมัติ

ทุกเซ็ต ทุกเลเวล ดูย้อนหลังได้ทุกเครื่อง

เลือกฝึกได้สัปดาห์ละ 2–5 วัน

ตามเวลาที่คุณว่าง ระบบปรับโปรแกรมให้อัตโนมัติ

โปรแกรมไล่เลเวล

Push Up Mastery

โปรแกรมวิดพื้น 0-40+ ครั้ง แบบไล่เลเวล (ฝึกต่อได้หลังจบ 30 วัน)

Pull Up Mastery

โปรแกรมดึงข้อ 0-20+ ครั้ง แบบไล่เลเวล (ฝึกต่อได้หลังจบ 30 วัน)

บทเรียนความรู้

วิธีตั้งเป้าหมายแบบ และวิธีที่ทำให้คุณทำตามได้จริงแบบ 100%

ด้วยเทคนิค SMART และ WHY

พื้นฐานโภชนาการ

กินยังไงให้หุ่นดี และยั่งยืนตลอดชีวิต

วิธีปั้นหุ่นแบบ calisthenics

3 เสาหลักของการมีหุ่นที่ดี

และแนวทางสำหรับหุ่นแต่ละแบบ

วิธีจัดตารางฝึกให้เข้ากับชีวิตคุณ

เทคนิคการต่อยอดไปฝึกท่า Advanced ขึ้น

🎁 โบนัสพิเศษ

AI Nutrition Coach — โค้ชโภชนาการส่วนตัวของคุณ

วางแผนมื้ออาหาร + นับแคลอรี่จากรูปภาพให้ + ช่วยคิดเมนู และแนะนำการกิน

มูลค่า ฿990

รีวิวผลลัพธ์ 30 วัน กับโค้ชเบิร์ด

วันที่ 30 ปรึกษาโค้ชเบิร์ดฟรี เทียบ before/after และวางแผนก้าวต่อไป

มูลค่า ฿3,000

มูลค่ารวมทั้งหมด 6,980 บาท

ราคาปกติ

฿2,990

฿990จ่ายครั้งเดียว

รีบตัดสินใจก่อนหมดเขต

00days

00hours

00minutes

00seconds

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

ผลลัพธ์จากลูกเทรนตัวจริง

ฟังจากปากของพวกเขาเอง

ระยะเวลา

2 เดือน

ผลลัพธ์

0 → 3 Muscle Ups

"ผมมีพื้นฐานมาพอประมาณ เริ่มจากดึงข้อได้ประมาณ 10 ที พี่เบิร์ดเลยทำโปรแกรมให้มาฝึกเพิ่ม เพื่อเน้นเพิ่มความแข็งแรง และเทคนิค ผ่านมา 1 เดือน สามารถทำ muscle up ได้ครั้งแรก และฝึกต่อเรื่อยๆ ก็ ทำได้ 3 รอบติดกัน พัฒนาไวกว่าที่คิดมาก ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ด้วยซ้ำ"

ฟุ้ง — 25 ปี

จากเข้ายิมธรรมดา → ทำ Muscle Up ครั้งแรกได้ใน 30 วัน

"ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ด้วยซ้ำ"

ระยะเวลา

6 เดือน

ผลลัพธ์

2 → 14 Pull-ups

"จากดึงข้อได้แค่ 2 ที เป็น 14 ทีสวยๆ ใน 6 เดือน โปรแกรมเหมาะมากสำหรับการสร้างความแข็งแรงแบบค่อยๆ เพิ่ม พี่เบิร์ดรู้วิธี Push โดยไม่ Overtrain"

อาร์ต — 18 ปี

จากคนดึงข้อได้แค่ 2 ที → ดึงข้อ 14 ทีสวยๆ ใน 6 เดือน

"พี่เบิร์ดรู้วิธี Push โดยไม่ Overtrain"

ระยะเวลา

4 เดือน

ผลลัพธ์

95 กก. → 84 กก.

"ผสมผสานเวทเทรนนิ่งและบอดี้เวท น้ำหนักลดจาก 95 เหลือ 84 กก. จากวิดพื้น 7 ครั้ง เป็น 30 ทีสวยๆ จากดึงข้อไม่ได้เลย ตอนนี้ดึงได้ 5 ทีแล้ว ลดน้ำหนักพร้อมแข็งแรงขึ้นได้จริงๆ"

ธี — 19 ปี

จากเด็กอ้วน 95 กก. → คนที่ลด 11 กก. และฝึก Calisthenics ได้จริง

"ลดน้ำหนักพร้อมแข็งแรงขึ้นได้จริงๆ"

ระยะเวลา

3 เดือน

ผลลัพธ์

0 → 5 Pull-ups

"หลังจากเจอโค้ชเบิร์ด ได้ปลดล็อคปมฝังใจที่ติดมานาน จากดึงข้อไม่ได้เลย ตอนนี้ดึงได้ 5 ครั้งแล้ว และปลดล็อคท่า Frog Stand ได้ภายใน 30 นาที! อายุเป็นแค่ตัวเลขจริงๆ ค่ะ"

ส้ม — ผู้หญิง อายุ 53 ปี

จากผู้หญิงที่คิดว่าอายุเยอะเกินไป → ดึงข้อได้ + ปลดล็อค Frog Stand

"อายุเป็นแค่ตัวเลขจริงๆ ค่ะ"

ระยะเวลา

2 เดือน

ผลลัพธ์

0 → 3 Muscle Ups

ฟุ้ง — 25 ปี

จากเข้ายิมธรรมดา → ทำ Muscle Up ครั้งแรกได้ใน 30 วัน

"ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำได้ด้วยซ้ำ"

ระยะเวลา

6 เดือน

ผลลัพธ์

2 → 14 Pull-ups

อาร์ต — 18 ปี

จากคนดึงข้อได้แค่ 2 ที → ดึงข้อ 14 ทีสวยๆ ใน 6 เดือน

"พี่เบิร์ดรู้วิธี Push โดยไม่ Overtrain"

ระยะเวลา

4 เดือน

ผลลัพธ์

95 กก. → 84 กก.

ธี — 19 ปี

จากเด็กอ้วน 95 กก. → คนที่ลด 11 กก. และฝึก Calisthenics ได้จริง

"ลดน้ำหนักพร้อมแข็งแรงขึ้นได้จริงๆ"

ระยะเวลา

3 เดือน

ผลลัพธ์

0 → 5 Pull-ups

ส้ม — ผู้หญิง อายุ 53 ปี

จากผู้หญิงที่คิดว่าอายุเยอะเกินไป → ดึงข้อได้ + ปลดล็อค Frog Stand

"อายุเป็นแค่ตัวเลขจริงๆ ค่ะ"

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

ด้วยประสบการณ์จากผู้เชี่ยวชาญ Calisthenics ตัวจริง ที่ทำท่ายากได้จริง

Muscle Up

Human Flag

Front Lever

Handstand

Back Lever

90° Hold

4+ปี

ประสบการณ์

200K+

ผู้ติดตาม รวม 3 แพลตฟอร์ม

100+คน

เทรนนักเรียนมาแล้ว

ผมโค้ชเบิร์ด — Calisthenics Coach ที่เคยเริ่มต้นฝึกเองมาทุกอย่าง แต่สุดท้ายก็ไม่พัฒนา บาดเจ็บ ล้มมาทุกแบบ — จน เสียเงินหลักหมื่น จ้างเทรนเนอร์ ถึงเข้าใจระบบที่ถูกต้อง รวมแล้ว เสียเวลาไปกว่า 3 ปีเต็ม กว่าจะมาถึงจุดนี้ ปลดล็อคสกิลขั้นสูงทั้ง Muscle Up, Front Lever, Human Flag, Handstand และอีกหลายท่ายาก และทุกวันนี้ก็ยังเทรนนักเรียนกว่า 100+ คน ให้พัฒนาได้ตามเป้าหมายของแต่ละคน ตั้งแต่มือใหม่จนถึงระดับสูง

ผมตั้งใจเรียบเรียงความรู้และประสบการณ์ทั้งหมดของผม สร้างมาเป็นระบบนี้ — เพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเงินหลักหมื่นและเสียเวลา 3 ปี เหมือนผม

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

ระบบนี้เหมาะกับคุณ ถ้า...

อยากเริ่มต้น calisthenics แต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง

วิดพื้นได้น้อยกว่า 20 ครั้ง หรือดึงข้อได้น้อยกว่า 10 ครั้ง

ฝึกมาสักพัก แต่ไม่เห็นพัฒนาการ ไม่รู้ว่าทำอะไรผิด

อยากมีโปรแกรมที่บอกชัดเจนว่าต้องทำอะไร วันไหน กี่เซ็ต กี่ครั้ง

อยากสร้างพื้นฐานที่แข็งแรง ก่อนไปฝึกสกิลยากๆ

อยากมีหุ่นที่ดีขึ้น เรียนรู้วิธีกินที่ถูกต้อง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน

เคยตั้งใจเริ่มฝึกมาหลายรอบ แต่ทำได้ไม่กี่วันก็หลุด

ไม่อยากเสียเวลา เดาเองอีกต่อไป

ระบบนี้ไม่เหมาะกับคุณ ถ้า...

วิดพื้นได้เกิน 40+ หรือดึงข้อได้เกิน 15+ แล้ว (พื้นฐานแน่นพอแล้ว)

ทำท่าพื้นฐานอย่าง Dip, และ pike push up ได้สบายๆ

ไม่อยากเรียนรู้เรื่องโภชนาการ (หุ่นดีอยู่แล้ว)

ทำสกิลขั้นสูงได้แล้ว 2 ท่าขึ้นไป (เก่งเกินมือใหม่แล้ว)

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

ไม่ใช่ทฤษฎี — แต่เป็นระบบที่บอกชัดเจนทุกวัน ว่าต้องทำท่าอะไร กี่เซ็ต กี่ครั้ง พักนานเท่าไหร่ พร้อมคลิปสอนเทคนิคในทุกท่า และบันทึกผลให้คุณอัตโนมัติ

ตัวอย่าง ภายในคอร์ส

ทุกอย่างอยู่ในมือถือคุณ

ตาราง 30 วัน เห็นตลอด ว่าคุณมาถึงไหนแล้ว

ปรับเลเวลความยาก ตามจุดเริ่มต้นของคุณ ยังวิดพื้น/ดึงข้อไม่ได้ ก็เริ่มได้

คลังโปรแกรม ฝึกต่อได้หลังจบตาราง 30 วัน ไม่มีหมดอายุ ต่อยอดไปถึง วิดพื้น 40+ ดึงข้อ 20+

เปิดมาเจอเลย ว่าวันนี้ต้องทำอะไร + พร้อมสร้างนิสัยรักสุขภาพ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

สมัครเรียน ฿990 จ่ายครั้งเดียวบัตรเครดิต หรือสแกน PromptPay ได้ทุกธนาคาร

✓ เข้าเรียนได้ทันทีหลังสมัคร

✓ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต

✓ การันตีคืนเงินภายใน 30 วัน หากไม่พอใจ

คำถามที่พบบ่อย

มือใหม่มากๆ จะฝึกได้ไหม?

เป็นคอร์สในรูปแบบไหน?

มีแค่ 4 สัปดาห์หรอ?

ไม่เคยออกกำลังกายเลย เรียนได้ไหม?

มีซัพพอร์ตไหม ต้องฝึกคนเดียวรึเปล่า?

ไม่พอใจ ขอคืนเงินได้ไหม?

ไม่ต้องครับ คอร์สเป็นเว็บที่เปิดบนมือถือได้เลย ล็อกอินด้วยอีเมลที่ใช้ซื้อ ใช้ได้ทั้งมือถือ แท็บเล็ต และคอม ข้อมูลการฝึกตรงกันทุกเครื่อง

ได้ครับ เลือกได้ว่าจะฝึกสัปดาห์ละ 2, 3, 4 หรือ 5 วัน แล้วตารางทั้ง 30 วันจะปรับให้ ทุกวันมี LOW BAR (ขั้นต่ำที่ต้องทำ) กับ HIGH BAR (ถ้ายังมีแรงเหลือ) วันที่ยุ่ง ทำแค่ LOW BAR ก็ไม่หลุด

ไม่มีวันไหนถูกนับว่าล้มเหลวครับ กลับมาทำต่อจากวันที่ค้างไว้ได้เลย แผนที่เหลือจะเลื่อนตามให้เอง หรือถ้าอยากเริ่มนับหนึ่งใหม่ ก็กดเริ่มรอบใหม่ได้ เลเวลและประวัติการฝึกของคุณยังอยู่ครบ